幸せになるためにまずやるべきたった一つのこと!

Relation(人間関係、恋愛)

今、幸せですか?

この記事では幸せになるためにまずやるべきたった一つのことついてお話ししていきます。

  • 幸せになりたい。
  • もっと充実した時間を生きたい。
  • もっと楽しく生きたい。

そういう思いは人間誰しもが持っているのではないでしょうか?あなたも幸せになりたいですよね?

では、幸せとは何なのでしょうか?

人それぞれ幸せの形は違いますが、実は幸福度に一番関連性が高いものがあります。

それは何だと思いますか?お金や名声でしょうか?一度よく考えてみてください。

答えは「人間関係」です。

これは実際にロバート・ウォールディンガーという人がハーバードで75年間724人を対象に研究を行い導き出した研究結果です。

この記事ではその人間関係を良くするまずやるべきたった1つの方法をお伝えしていきます。

この記事を読んで、明日から実践すれば、きっとあなたの幸福度がもう一段階高くなることを間違いなしです。非常に簡単なので、意識さえすれば明日からできます。是非やってみてください。

幸せになるための近道

幸せになるためにまずやるべきこと。それは

「他人の承認欲求を満たすこと」です。

自分が幸せになりたいのに相手の承認欲求を満たすの!?って思ったかも知れませんね。

なぜ相手の承認欲求を満たすのが大事かと言うと、承認欲求を満たすことで相手が喜ぶからです。

相手が喜ぶとどうなるでしょうか?

そうです。人間関係が良くなります。冒頭でもお伝えしましたが、幸せに生きるにはこの人間関係が非常に重要なのです。

そしてもう一つ大きな効果があります。

それが「返報性の法則」です。

これは何かと言うと自分が相手にしたことは巡り巡って自分に返ってくるという法則です。つまり相手に与えたものは自分に返ってくるんです。

相手の承認欲求を満たす→相手が喜ぶ→あなたとの関係が良くなる→いずれあなたに感謝が返ってくる。

このように巡り巡ってあなたに感謝となって返ってきて、あなたを幸せな気分にしてくれるのです。

冒頭で少し話しましたが、ロバート・ウォールディンガーさんの研究で幸福度に一番関係が強いのは人間関係という結果が出ています。一度考えてみるといいと思います。

たくさん仕事をしてお金持ちになったらそれで幸せですか?

きっとあなたも好きな人と一緒にいる時は幸せな気分になるでしょう。仲の良い家族と一緒にいる時間も楽しいですよね?

仲の良い友人との時間で楽しいですよね?

なので人間関係っていうのは幸せに直結する一番の要素なのです。

本当に承認欲求を満たされると嬉しいのか?

そもそも承認欲求を満たされると本当に嬉しいの?と思う方もいると思います。

結論から言うと嬉しいです。これは人間の欲求について研究した、マズローの5大欲求を見てみるとわかります。

日本は非常に平和で豊かな国なので、「食べたい」や「安全に暮らしたい」と言った生理欲求や安全欲求は満たされていますね。

社会的欲求は「集団に属したい。仲間が欲しい。」と言った欲求です。これも多くの人が満たされていると思います。

そうすると次に来るのは?そうです。「褒められたい。認められたい。」という承認欲求なのです。なので多くの人がこのような欲求を持っています。褒められたら嬉しいですよね?会社から評価されたら嬉しいですよね?

明日からやるべきことは?

では具体的にどうすれば相手の承認欲求を満たせるのか?

僕が実践していて1番オススメなのは「相手の長所を5個考えること」です。

人の良いところを見つけるのが得意な人って周りにいませんか?

できない人がいたらそれは訓練すれば出来るようになるので、日頃から相手のいいところを見つけるよう意識しましょう。

なので、まずはあなたの大好きな友人の良いところを5個あげてみてください。

そしてちょっと恥ずかしいかもしれないですけど、「あなたはこんなところが素敵」って言うのを伝えてあげて下さい。そしたらきっと相手も「私もあなたのこんなところが好き」ってきっと返してくれると思います。

こうやって人の良いところを見つけて褒めていくと素敵な人間関係が築けますよ。

この時、出来るだけ具体的に褒めてあげると更に良いです。

「あなたの優しいところが好き」よりも

「あなたの誰にでも優しく出来るところが好き。例えば、この前、隣にいた子供のためにぬいぐるみを取ってあげてたでしょ?そういうところが素敵。」って言ってもらった方が嬉しいですよね?

だから出来るだけ具体的に褒めてあげてくださいね^^

まとめ

まとめると、幸せになるためにまずやるべきたった1つのことは

「相手の承認欲求を満たすこと」です。

まずは明日から人を褒めまくりましょう。建前だけじゃダメですよ?本当の心からの気持ちをしっかり伝えましょう。

いかがだったでしょうか?

相手を褒めるのくらいすぐにでもできそうですよね?

簡単ですが、これさえやればきっとあなたも明日から人を喜ばせられるになります。

そしてもっと楽しく生きられます!!

一緒にもっと楽しくて素敵な人生を送りましょう♪